Іноді здається, що час іде швидше, ніж нам хотілося б. Ми дивимося в дзеркало і бачимо, як з віком шкіра втрачає пружність, а зморшки стають дедалі помітнішими. Деколи ми самі в цьому винні. Які звички можуть додати нам зайві роки і як їх позбутися? Три типи шкідливих звичок Умовно погані звички, які старять шкіру можна розділити на три групи: перша – зловживання алкоголем, куріння, стреси, друга – неправильне харчування та відсутність фізичного навантаження, третя – неправильний догляд за шкірою. Розглянемо кожну з них докладніше.
Однією із шкідливих звичок, що погано впливають на шкіру, вважається куріння. Насамперед воно негативно позначається на роботі судин. Через це порушується кровопостачання шкіри, обмінні процеси. Це відбувається не відразу, але за 10 і більше років куріння шкіра стає жовтуватою, зморшкуватою, в’ялою. Крім того, на шкірі може виявитися судинний малюнок, а рельєф шкіри стає нерівним. І нарешті куріння призводить до сухості шкіри. Фото: Freepik (ілюстративне фото) Злоупотребление алкоголем, курение, стрессы Ще однією шкідливою звичкою є алкоголь. Вирішальне значення має міцність та кількість. Звичка до алкоголю перевантажує печінку, що призводить до підвищеної жирності, сальності шкіри. Зловживання алкогольними напоями збільшує активність сальних залоз і спричиняє розширення пір.
Стреси теж шкідливі для шкіри. Оскільки вони в наш час стали звичним явищем, то час говорити про “звичку до стресів”, яка вкрай негативно впливає на шкіру. Мало того, що стреси порушують гормональний баланс, вони ще й викликають спазм судин, що порушує кровообіг та обмінні процеси в шкірі. До речі, звичка до недосипання не менш шкідливо впливає на шкіру. Неправильне харчування та відсутність фізичного навантаження Неправильне харчування також призводить до старіння шкіри. Зневоднення (наприклад, через недостатнє споживання води) – одна з причин передчасної появи зморшок та втрати пружності. Нестача корисних жирів також може призводити до сухості та зморшок.
Надмірне вживання солодощів та продуктів з високим глікемічним індексом (наприклад, білий хліб, випічка, білий рис) може призвести до підвищення рівня цукру в крові, що впливає на гормональний баланс і може сприяти появі акне (прищів) та закупорці пір.
Зловживання фаст-фудом, смаженою та жирною їжею може збільшувати схильність шкіри до почервоніння та подразнення.
Раціон з великою кількістю насичених жирів і нестачею клітковини може навіть призвести до шкірних захворювань, таких як атопічний дерматит.
Дефіцит вітамінів та мінералів (наприклад, вітамінів А, С, Е, цинку, селену) впливає на здоров’я шкіри, її текстуру та здатність до відновлення.
Також для шкіри шкідливі різкі стрибки ваги. Різке схуднення викликає стоншення підшкірно-жирової клітковини, внаслідок чого зморшки здаються глибшими. При швидкому наборі ваги з’являється акне, жировики.
Шкодить шкірі й відмова від фізичної активності. Всі знають, що спорт корисний, але багато хто воліє уникати його. Це не означає, що потрібно щодня ходити до спортзалу, але збільшення фізичної активності у повсякденному житті дасть відмінні результати. Прогулянки на свіжому повітрі, заміна авто на піші прогулянки хоча б на кілька зупинок – все це допоможе підтримати здоров’я та привабливість. Рух прискорює кровообіг та оновлення клітин, покращує колір обличчя та запобігає накопиченню зайвого жиру, який додає візуально зайві роки. Неправильний догляд за шкірою Щоб уповільнити старіння шкіри необхідно також правильно її доглядати.
Багато хто з нас знає, що для засмаги потрібно використовувати крем з SPF (сонцезахисні креми зазвичай оцінюються і маркуються фактором захисту від сонця SPF (Sun Protection Factor), який показує частку від загальної кількості ультрафіолетового випромінювання, що потрапив на шкіру), але часто забувають, що захист від сонця необхідний не тільки влітку. Ультрафіолетові промені ушкоджують шкіру будь-якої пори року, особливо в осінньо-зимовий період. Якщо в молодості сонячні опіки та плями не такі помітні, то з віком шкода від УФ-променів стає очевидною: шкіра втрачає свою еластичність, з’являються зморшки та пігментні плями. Захищати свою шкіру потрібно не лише від сонця, а й від його дії у хмарні дні.
Використання неякісних сонцезахисних окулярів також шкодить шкірі. Вибирати сонцезахисні окуляри потрібно не лише за красою, а й за якістю. Дешеві пластикові лінзи не захищають тонку шкіру навколо очей від ультрафіолету, змушують мружитися, що призводить до появи мімічних зморшок.
Також шкідливе умивання з милом. Умивання – необхідний процес очищення, який допомагає видалити забруднення та залишки макіяжу з обличчя. Але використовувати мило при вмиванні не можна, оскільки воно містить агресивні миючі речовини. Вмивайтеся із спеціальними, м’якими засобами: пінкою, молочком, гелем. А милом краще мити руки.
Дуже шкідливий сон із косметикою. Незважаючи на те, що всі знають про необхідність змивати макіяж на ніч, багато хто лінується це робити ретельно. В результаті, частки косметичних засобів вбираються глибоко в дерму, викликаючи акне, дерматити, запалення.
Шкідливо також зловживати “захисними” медичними масками. Під ними розмножується патогенна флора, порушується мікробіом, утворюється парниковий ефект.
Не менш шкідливо пересушувати шкіру при частому використанні фена або в умовах центрального опалення. Зволоження повітря найчастіше важливіше за зволоження обличчя.
Серед помилок домашнього догляду за шкірою можна виділити самостійне видавлювання прищів. Такий жорсткий метод боротьби з дефектами шкіри використовує кожна третя людина у своєму арсеналі, запевняючи себе, що він найефективніший. Але видавлюючи прищ руками, ми можемо легко занести інфекцію та ще більше погіршити ситуацію. Наслідками самостійної боротьби з висипом вугрів є пігментні і застійні плями червоно-синього кольору, рубці, шрами. Позбутися їх дуже складно, далеко не кожна косметологічна клініка здатна надати допомогу в цьому питанні, тому перед тим, як вкотре видавлювати прищ, подумайте, чи виправданий ризик.
До найчастіших помилок у догляді за обличчям можна віднести неправильний підбір косметичних засобів, їх регулярну зміну без приводу, недостатнє зволоження епідермісу, неправильне очищення, використання неякісних продуктів б’юті-індустрії, надмірне скрабування тощо.
Неправильний вибір косметики для догляду може згубно позначитися на шкірі. Перед тим, як купити черговий засіб, дізнайтеся, наскільки він підходить саме вам. Не варто при виборі продуктів б’юті-індустрії керуватися порадами подруг, знайомих, випадкових перехожих. Навіть якщо косметику рекламують по всіх телевізійних каналах, це не говорить про те, що вона допоможе вирішити саме вашу проблему. Почніть із вивчення складу, можливо, в ньому ви знайдете компоненти, які у вас викликають алергічні реакції та роздратування. Оцініть стан своєї шкіри та точно визначте її тип. Якщо самостійно не в змозі впоратися із цим завданням, проконсультуйтеся зі спеціалістами.
Вікторія Чернявська
Категорія: Без категорії
-
Погані звички, які додають роки
-
Українець Максим Шульга дебютував за Бостон Селтікс
Новачок Бостон Селтікс український баскетболіст Максим Шульга зіграв у дебютному матчі команди в передсезонні проти Мемфіса (121:103).
Захисник з’явився на майданчику наприкінці зустрічі і за три хвилини, які провів на паркеті, встиг відзначитись у протоколі зустрічі.
Максим виконав лише один кидок з гри, але промазав флоатер. Крім того, Шульга виконав два штрафні кидки й обидва влучив, набравши тим самим два очки за матч.
Також у статистиці у Шульги одне підбирання й одне “сумнівне” перехоплення, яке скоріше зробив його партнер по команді.
Зазначимо, що також у матчі передсезонні зіграв й інший українець – Святослав Михайлюк.
-
Михайлюк у першому передсезонному матчі набрав 9 очок
Український баскетболіст Юти Джаз Святослав Михайлюк дебютував у новому сезоні матчем у передсезонні.
Юта зіграла проти Х’юстона та програла з рахунком 127:140.
Михайлюк вийшов у стартовому складі, провів на паркеті 24 хвилини і набрав 9 очок, показавши не найкращу реалізацію (1 із 6 триочкових, 4 з 11 з гри). Також на рахунку Святослава 2 підбори (обидва в атаці), 2 асисти та 2 перехоплення. У пасиві в українця 4 втрати та 1 фол.
Зазначимо, що у цьому матчі за Рокетс дебютував легендарний Кевін Дюрант, який набрав 20 очок за 23 хвилини.
-
Бельгія назвала “червоні лінії” щодо активів РФ
Бельгія визначилася з “червоними лініями” стосовно використання російських активів для фінансування репараційного “кредиту” Україні на суму 140 млрд євро. Зокрема, йдеться й про угоду між країнами Євросоюзу про розподіл усіх ризиків, пов’язаних із цим планом, на суму, що перевищує 170 млрд євро. Про це повідомляє американське видання Politico.
Влада Євросоюзу поспішає розвіяти побоювання Бельгії з приводу кредиту напередодні важливого саміту 23 жовтня, адже досягнення політичної угоди на цій зустрічі відкриє шлях для юридичного оформлення такого рішення.
Бельгія має найбільші інтереси: на її території розташований фінансовий депозитарій Euroclear, де зберігається більша частина заморожених російських державних активів.
Офіційний Брюссель боїться відповідальності за будь-які юридичні та фінансові претензії з боку РФ і тому хоче, щоб усі країни Євросоюзу надали гарантії за цим кредитом, оскільки “арбітражні процедури можуть виникнути через роки”.
Бельгійський прем’єр Барт де Вевер висунув країнам ЄС цілий список, у якому детально викладено “червоні лінії”:- відмова від підтримки будь-яких заходів, які можуть бути витлумачені як конфіскація активів;
- юридично зобов’язуючі, чітко реалізовані гарантії того, що європейські країни розділять усі поточні та майбутні ризики як для Euroclear, так і для Бельгії;
- угода про негайне надання грошових коштів, якщо Euroclear потрібно буде повернути активи РФ, наприклад, після укладення мирної угоди.
У своїй заяві лідерам ЄС де Вевер припустив, що схема Єврокомісії рівносильна конфіскації, що спростовує позицію про те, що її кредит не буде пов’язаний із вилученням державних активів Росії.
Він побоюється, що схема Єврокомісії може порушити двосторонні інвестиційні угоди Бельгії та Люксембургу з Росією, підписані на завершальному етапі холодної війни в 1989 році.
Також, на його думку, операція може спонукати китайських інвесторів зняти свої депозити з Euroclear через побоювання, що їхні резерви також можуть бути конфісковані в майбутньому.
“Заява прем’єр-міністра Бельгії викликала безліч складних запитань, які ще вивчаються. Зрештою, гарантії мають бути надійними”, – зауважив у коментарі виданню високопоставлений дипломат ЄС на умовах анонімності. -
Всі надії – на суд: через що пенсіонери позиваються до Пенсійного фонду
Що ухвалив уряд Як повідомили у Мінсоцполітики, сім’ї та єдності, в Україні накопичилась системна проблема з виконанням судових рішень щодо пенсій. За останні п’ять років кількість таких рішень зросла у понад 26 разів – до 758 тисяч, а загальна сума боргу сягнула вже майже 85 млрд грн.
При цьому єдиного підходу, за яким держава має здійснювати виплати за рішеннями судів, не існувало до липня цього року. “Зокрема, поточні виплати за рішеннями судів здійснювались одразу, а нараховані суми за минулі періоди ставились у чергу. Через це станом на сьогодні держава виплатила лише за тими рішеннями, які набрали чинності у період до 20 листопада 2020 року, що викликає невдоволення громадян і зауваження з боку міжнародних партнерів, зокрема, Європейського суду з прав людини та Ради Європи”,- пояснили в міністерстві. Тому уряд, щоб упорядкувати ситуацію та забезпечити єдині, справедливі та зрозумілі правила в умовах обмеженого фінансового ресурсу, ухвалив постанову № 821, яка встановлює єдиний порядок всіх виплат на виконання судових рішень – як за минулі періоди, так і поточні.
І вперше в бюджеті ПФУ видатки на судові рішення будуть виокремлені, залежно від джерела фінансування пенсій: виплати, які мають здійснюватися за рахунок коштів держбюджету, оскільки стосуються пенсій, які виплачуються саме за рахунок коштів держбюджету, та виплати, джерелом погашення яких є страхові пенсійні внески. “Завдяки новому порядку громадяни, які мають ретроспективні судові рішення, зможуть отримувати щомісяця хоч і не одразу всю суму, але регулярну виплату. Водночас, кожен матиме доступ до інформації: який обсяг рішень перебуває на виконанні та з якою динамікою вони виплачуються. Видатки на ці цілі будуть чітко передбачені в бюджеті ПФУ. Це дозволить сформувати більш прозору, передбачувану та цивілізовану систему виконання судових рішень”,- зазначили в Мінсоцполітики. Також важливо, що окремою нормою постанови передбачено запровадження електронного обліку всіх судових рішень, що надійшли для виконання пенсійним органам. Інформація про них буде відображатися в особистому кабінеті особи на порталі ПФУ та публікуватимуться у форматі відкритого дашборду на сайті ПФУ.
Постанова вже набула чинності і вже йде технічна підготовка до її впровадження.
Ці нововведення мають сприяти більш прозорому виконанню рішень Європейського суду з прав людини – міжнародному зобов’язанню України як члена Ради Європи. Очікуються зміни ЄСПЛ вже багато років вказує на те, що борг держави за рішеннями судів, виконання яких вона гарантує, є однією з проблем України.
Про це повідомили в Центрі прав людини ZMINA. “До прикладу, ухвалили рішення в справі “Бурмич та інші проти України”. Тоді передали 12 тисяч скарг Комітету міністрів Ради Європи, бо той має більше можливостей перевіряти перебіг змін, які мала зробити українська влада в цій сфері. Також у справі “Шмалько проти України” суд дійшов висновку, що держава не може посилатися на брак коштів, коли мова йде про гарантовані виплати за рішеннями судів. Українська влада нібито намагалася розв’язати проблему, але серед ідей лунали саме звільнити від обов’язку виконувати рішення, бо немає грошей на це”, – йдеться в публікації. І станом на березень 2021 року, як свідчили дані казначейства, борг за рішеннями судів становив 5 млрд грн. Нині ж він лише щодо пенсій збільшився у понад 26 разів, тож держава заборгувала громадянам уже 85 млрд грн.
Частково ці кошти виплачують, але стосується це переважно рішень, що набрали чинності до 20 листопада 2020 року. Новий порядок, ухвалений Кабміном, має усунути цю прогалину. Більшість позовів від військових Найбільше ПФУ заборгував військовим пенсіонерам – їм нараховано 51,3 млрд грн за рішеннями суду.
Про це, посилаючись на відповідь Пенсійного фонду, повідомив народний депутат Данило Гетманцев. “У відповіді – дві новини: добра й погана. Добра в тому, що відсутня заборгованість з виплати призначених поточних пенсій для цієї категорії пенсіонерів. Погана – що станом на 1 липня 2025 року Пенсійний фонд має 51,3 млрд грн заборгованості перед військовими пенсіонерами”, – зазначив політик у своєму Telegram-каналі. За його словами, ця сума співставна з усіма доходами на загальнообов’язкове державне пенсійне страхування за липень, коли ЄСВ та інші платежі склали 52,5 млрд грн.
Нардеп вважає, що знайти потрібні ресурси можна в тому числі й за рахунок детінізації, оскільки втрати бюджету від тіні сягають 900 млрд гривень щороку, а також шляхом впровадження дієвої цензури видатків – економії на неефективних програмах. Що призводить до соціальних спорів Головна проблема масових звернень пенсіонерів до суду полягає в тому, що в Україні пенсійне законодавство постійно змінюється. І дуже часто воно звужує пенсійні права людей, на які вони могли розраховувати раніше, пояснило видання “На пенсії”. “Яскравий приклад – діти війни. Свого часу було ухвалено закон, який обіцяв таким особам доплату до пенсії в розмірі 30% прожиткового мінімуму. Потім закон кілька разів переписували: спочатку зменшили розмір надбавки, а потім взагалі зазначили, що розмір має встановлюватися Кабінетом Міністрів. Кабмін встановив надбавку спочатку в розмірі 7% прожиткового мінімуму, а потім взагалі – у фіксованому розмірі 66,43 гривні. З 2014 року ця сума не переглядалася. Звісно, юристи не стояли осторонь і допомогли тисячам пенсіонерів отримати через суд підвищену надбавку, передбачену першою редакцією закону (з доплатою за попередній час)”, – пояснюють у публікації. Окрім того, законодавство не лише переписується, але й дуже часто виписано недостатньо чітко. Це також дає підстави вишукувати лазівки для оскарження тих чи інших рішень або дій ПФУ. Також, можливо, ще однією причиною численних звернень пенсіонерів до суду є те, що держава свого часу взяла на себе дуже багато зобов’язань, які тепер не може виконати, оскільки вони не відповідають економічній ситуації, що спричиняє збільшення кількості соціальних спорів.
Галина Гірак -
ЗСУ на Сумщині відрізали росіян від постачання – ISW
Збройні сили України перекрили дронами на Сумщині всі російські наземні лінії зв’язку та шляхи постачання, серед них і води, російським підрозділам. Про це мовиться в свіжому звіті Інституту вивчення війни (ISW).
Російські окупанти на Сумському напрямку продовжили наступальні операції, але не просунулися, зазначають аналітики.
У зв’язку з перекриттям українськими дронами всіх російських наземних ліній зв’язку та шляхів постачання, Північне угруповання військ, яке утримує позиції в Юнаківці, не має доступу до води вже 8 днів, тому росіяни збирають дощову воду.
Військове командування в районі Юнаківки складається з офіцерів без бойового досвіду. Вони знаходяться у тилових штабах за 20 км від лінії зіткнення та відмовляються вивозити поранених та вбитих.
Росіяни продовжують наступ на півночі Харківської області та на напрямку Великого Бурлука, але просунутися не змогли.
У звіті ISW сказано, що на Куп’янському напрямку російські війська продовжують використовувати диверсійно-розвідувальні групи для просування, а для форсування річки Оскіл вони використовують канати та надувні човни.
Як ми вже писали, російські окупаційні війська просунулись у Полтавці Запорізької області та біля ще п’яти населених пунктів. На Сумщині вони досягли певних успіхів у районі Новомиколаївки Сумського району. -
Мерц розповів про суперечку з Орбаном через війну в Україні
Канцлер Німеччини Фрідріх Мерц розповів про свою суперечку з прем’єр-міністром Угорщини Віктором Орбаном на тему відносин з Росією. Мерц заявив, що Орбан обвинувачував європейських лідерів у небажанні вести переговори з РФ, але сам проводив зустрічі з Путіним. Мерц вважає, що спроби розмов з Путіним призводили до наступів на Україну. Він зазначив, що зараз будь-яка спроба контакту з Путіним може призвести до ще жорстокіших нападів на Україну.
-
Перетворення з бензоколонки на каністру: Україна доб’є російські НПЗ
Український командувач з безпілотних систем ЗСУ Роберт Бровді опублікував звіт про успішні удари у вересні, які вражаюче вплинули на російські нафтові об’єкти. Ці удари призвели до кризи в Росії, яка тепер змушена імпортувати бензин та шукати альтернативні джерела постачання. Українські дрони продовжують атакувати російські об’єкти, що призводить до збоїв у виробництві та відтоку іноземних інвестицій. Російська економіка стагнує, а населення стикається зі зростанням податків та втратою доступу до західних технологій. Українські безпілотники Fire Point успішно ведуть атаку на російські об’єкти, що спричиняє значні втрати для супротивника. Українські військові використовують дрони FP-1 та ракети FP-5 Фламінго, які надзвичайно ефективні та виготовляються у великих кількостях. Ці атаки перетворилися на справжню кризу для Росії, і влада країни змушена шукати вихід з цієї складної ситуації.
-
Що зміниться у жовтні: опалення, субсидії, перехід на зимовий час
Українські міста готуються до опалювального сезону, який стартує після трьох днів з середньодобовою температурою нижче +8 градусів. У Львові вже шість медичних установ отримали тепло, а в Києві 90% житлових будинків готові до опалювального періоду. “Нафтогаз” заявив, що закачав у сховища більше 13 млрд кубометрів газу для опалювання. Також уряд закликав українців бути готовими до будь-яких сценаріїв цієї зими.
Пенсійний фонд пояснив, що сім’я з боргом за комунальні послуги не може отримати житлову субсидію, але є шляхи вирішення цієї проблеми. Також нагадали, що пенсіонери та отримувачі соціальної допомоги повинні пройти фізичну ідентифікацію до 1 жовтня, щоб не втратити виплати.
З 1 жовтня усі категорії громадян можуть оформити базову соціальну допомогу, яка призначається тим, чий дохід родини менший за прожитковий мінімум. Також в Україні стартувала програма “Пакунок школяра”, яка дозволяє витрачати гроші на книги для першокласників.
Змінено правила перетину кордонів ЄС для українців, а також поступово вилучають з обігу монети номіналом 10 копійок.
-
Bad Bunny стане зіркою Halftime Show Супербоулу-2026
Суперзірка музичної сцени Bad Bunny виступить у ролі головного виконавця Halftime Show на Супербоулі-2026. Цей виступ відбудеться 8 лютого на стадіоні Levi’s Stadium у Санта-Кларі, Каліфорнія. Партнером події виступить Apple Music. Для Bad Bunny це буде дебют на головній сцені американського футболу. Артист висловив вдячність тим, хто підготував ґрунт для його виступу, і сказав, що це важливо для його нації, культури та історії. Супербоул переглядають понад 100 мільйонів глядачів, і це стало неофіційним святом для американців із вечірками та великими шоу.