78-річний Мейнард Вільямс із Нової Зеландії встановив рекорд як найстарший чоловік, який тримав планку протягом понад 30 хвилин. Пенсіонер почав тренуватися, коли дізнався, що жіночий рекорд належить 80-річній жінці. Він поєднував кардіо, силові вправи та планку з обтяженнями, ретельно стежив за технікою і використовував музику для відволікання від болю. Підтримка від друзів та вітання допомогли йому досягти цієї вражаючої позиції.
Новозеландець встановив рекорд із планки, витримавши понад 30 хвилин
Залишити відповідь