Всього три ночі поганого сну можуть зашкодити серцю – дослідження
Дослідники з Уппсальського університету в Швеції з’ясували, що тривалість сну може впливати на зміни в крові, які пов’язані з ризиком серцево-судинних захворювань. Учасники дослідження перебували під контролем у лабораторії, де спочивали протягом трьох ночей з обмеженим сном (4,25 години) та трьох ночей з нормальним сном (8,5 години). Після кожного періоду вони займались фізичними вправами, а […]
Continue Reading