Стало відомо, скільки потрібно ходити, щоб запобігти болю в спині
Згідно з масштабним дослідженням, проведеним в Норвегії, тривалі прогулянки можуть допомогти у запобіганні розвитку хронічного болю в спині. Учені аналізували дані понад 11 тисяч дорослих норвежців і виявили, що люди, які ходили більше 78 хвилин щодня, навіть у помірному темпі, мали менший ризик виникнення болю в спині. Ті, хто ходив від 78 до 100 хвилин […]
Continue Reading