Масштабне дослідження показало, що регулярне вживання йогурту може знижувати ризик розвитку колоректального раку, що є однією з найбільш поширених онкологічних хвороб у світі. Про це повідомляє Express. За результатами дослідження, вживання лише двох порцій йогурту на тиждень може значно зменшити ризик виникнення цієї смертельної хвороби. У дослідженні, яке тривало кілька десятиліть і охопило понад 150 […]
Continue Reading
Гарбузовий суп – це страва, яка має в собі безліч корисних властивостей. Гарбуз є багатим джерелом вітамінів і мінералів, таких як бета-каротин, вітаміни C, E, калій тощо. Ці речовини сприяють покращенню здоров’я шкіри, зору, імунітету, підтримують роботу серця та нормалізують тиск. Гарбузовий суп має високу клітковину і низьку калорійність, що сприяє підтримці травлення, очищенню організму […]
Continue Reading
Встановіть фокус Фахівці-психологи стверджують, що для цього, насамперед, потрібно усвідомити власне “я”. Та як це зробити? Перший крок – треба поглянути на себе реалістично: що ви вже вмієте, чим пишаєтесь, а що тягне вас назад. Наприклад, ви зрозуміли, що щодня перевіряєте пошту, перш ніж взятись за справді важливі справи. Й вирішуєте: “півгодини – без пошти, […]
Continue Reading