У сучасному світі люди постійно вимагають від себе багато: швидкі рішення, продуктивність, постійна присутність. Часто люди розглядають себе як механізм, який повинен працювати без збоїв, не звертаючи уваги на вичерпання внутрішніх ресурсів. Недолік внутрішньої енергії стає причиною виснаження, яке не можна виправити лише відпочинком. Для повернення енергії важливо звертати увагу на фізичне здоров’я, якісний сон, збалансоване харчування та фізичну активність. Крім того, емоції грають важливу роль у відновленні енергії, а також важливо мати інтелектуальну чистоту та гармонію з собою. Відновити енергію можливо лише тоді, коли усі ці аспекти знаходяться в гармонії та балансі.